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怎样拥有一口好的牙齿

  • 来源:未知
  • 作者:胡朝钢
  • 更新日期:2015-09-29 21:11
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每个人都想拥有一口好牙,不仅看起来美观,也不会受牙疼的罪。那到底什么样的牙齿才算好牙呢? 好牙的标准是牙齿干净,没有蛀牙,不会疼痛,牙齿颜色正常,牙齿排列整齐,没有出血现象。一般而言,牙齿呈白色,质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途,包括撕裂、磨碎

每个人都想拥有一口好牙,不仅看起来美观,也不会受牙疼的罪。那到底什么样的牙齿才算好牙呢?

好牙的标准是牙齿干净,没有蛀牙,不会疼痛,牙齿颜色正常,牙齿排列整齐,没有出血现象。一般而言,牙齿呈白色,质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途,包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的自卫武器。人类语言发音与口中前排上下的牙齿密切相关。牙齿的整洁,甚至关系到社交活动和地位。

 

要想有一副健美的牙齿,必须注意牙齿的保健,多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明,厌食蔬菜和肉类食品的幼儿其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿,因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时,蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外,多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美,如玉米、高粱、牛肉及一些坚果类,如瓜子、核桃、榛子等。

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